Ранкові ритуали: практикувати чи ні?

Ранкові ритуали: практикувати чи ні?

Blog
Ранок – найпотужніша частина дня Правильний ранок дуже живучий тренд сучасного суспільства. Звідусіль чути, що ранок – найпотужніша частина дня. Саме ранки визначають весь наступний день. Зранку наш мозок "свіжий" і ще нічим не завантажений. Перші 30-40 хвилин нового дня рекомендують присвячувати тому, що в пріоритеті з особистих цілей. Наприклад, почитати 50 сторінок нової книжки чи зробити фізичну розминку. Правильний ранок визначає особистий саморозвиток та успіх. Це все в ідеалі. Насправді нашого ранку вистачає хіба що на сімейний сніданок, швидке збирання, вихід з дому. І про це ніхто ніде не пише говорячи про ранки. Тим не менше, що ж можна почерпнути із моди на «правильні ранки»? ідею ранкових ритуалів або ж приємного початку дня не вмикати гаджети перші 30-40 хв після прокидання ідею ранків для саморозвитку склянка води кожного ранку…
Read More